Lợi ích khi xoa bóp, bấm huyệt gan bàn chân

Từ lâu, xoa bóp, bấm huyệt được coi là một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên mà không cần phải dùng thuốc chữa bệnh. Đây là một xu hướng khá được nhiều người ưa chuộng hiện nay.

Với việc xoa bóp và bấm huyệt cho gan bàn chân, chính bản thân bạn có thể tự chẩn đoán và chữa trị được một số bệnh thông thường.

Bạn có thể dễ dàng thực hiện bất kỳ địa điểm, bất cứ lúc nào: lúc nghỉ giải lao, lúc ngồi tàu xe, lúc xem ti vi... và thời gian cũng chỉ khoảng 10 phút.

Bấm các huyệt đau này 15-30 giây, sau day tròn mỗi huyệt 10 vòng xuôi, 10 vòng ngược, mỗi ngày bấm 1-2 lần làm cho tới khi khỏi bệnh. Ảnh minh họa.

Chỉ dẫn cách xoa bóp bấm huyệt gan bàn chân trị bệnh không dùng thuốc

Theo BS. Nguyễn Đức Lê đã từng chia sẻ trên báo Sức khỏe Đời sống, để xoa bóp bấm huyệt gan bàn chân trị bệnh thông thường không cần dùng đến thuốc, bạn nên thực hiện theo chỉ dẫn sau:

- Dùng lòng bàn tay xát mạnh và xoa tròn khắp bàn chân, chú ý tìm những vùng cảm ứng đau hoặc rất đau.

- Dùng đầu ngón tay cái ấn tìm chính xác những điểm đau nhưng không ấn quá mạnh và lâu vào một điểm.

- Bấm các huyệt đau này 15-30 giây, sau day tròn mỗi huyệt 10 vòng xuôi, 10 vòng ngược, mỗi ngày bấm 1-2 lần làm cho tới khi khỏi bệnh.

Lưu ý:

- Có thể day bấm bằng đầu ngón tay cái (ngón tay thẳng đứng với điểm bấm) hoặc dùng đầu bút chì đầu có tẩy ấn cho êm.

- Riêng các huyệt ở ngón chân cần thêm động tác bóp các cạnh bên và vê tròn xoay quanh ngón chân.

- Dù là bệnh gì cũng nên bấm day thêm 4 huyệt của các tuyến nội tiết là: tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận và tuyến sinh dục để 4 tuyến này tiết ra đầy đủ các hormon quyết định và duy trì bình ổn mọi hoạt động chức năng của cơ thể để nâng cao sức khỏe chống mệt mỏi, mất ngủ và tránh các rối loạn bất thường.