Thứ sáu, ngày 16 tháng 1 năm 2026

Sức khỏe - Làm đẹp

Thứ tư, 26/10/2022 - 08:09

8 loại thực phẩm có thể làm điều kỳ diệu cho gan của bạn

Gan thực hiện nhiều chức năng quan trọng nhất trong cơ thể. Và nhiều yếu tố có thể gây ra các bệnh về gan bao gồm thói quen ăn uống không lành mạnh, uống rượu và tình trạng di truyền - có thể làm tổn thương cơ quan này.

Tuy nhiên, có thể kiểm soát các vấn đề về gan bằng cách thực hiện lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, theo nhật báo Hindustan Times.

Vàng da vàng mắt, sưng phù ở chân, ngứa, buồn nôn hoặc nôn, mệt mỏi, chán ăn là một số dấu hiệu gan không khỏe và cần được khắc phục sớm nhất.

Chuyên gia dinh dưỡng Manpreet Kalra, nhà dinh dưỡng nổi tiếng từ Phòng khám đa khoa Nutriapt Healthcare Pvt Ltd (Ấn Độ), trong bài đăng trên Instagram gần đây, đã nói về 8 loại thực phẩm tuyệt vời có thể hỗ trợ sức khỏe của gan.

1. Củ dền

Chuyên gia Kalra gợi ý nên thêm loại củ này vào bữa ăn vì nó là một nguồn tuyệt vời của chất xơ, folate. mangan, kali, sắt và vitamin C. Theo các nghiên cứu, nước ép củ dền có thể giúp bảo vệ gan khỏi viêm và căng thẳng oxy hóa và tăng khả năng đào thải độc tố khỏi cơ thể.

2. Trà xanh

Theo một nghiên cứu của Nhật, uống trà xanh mỗi ngày có thể cải thiện các chỉ số xét nghiệm máu về gan

3. Dầu ô liu

Các nghiên cứu cho thấy dầu ô liu có thể làm giảm mỡ trong gan và cũng cải thiện lưu lượng máu.

4. Táo

Táo là loại trái cây rất tốt để giải độc. Ăn mỗi ngày một quả táo rất có lợi cho gan, theo Hindustan Times.

5. Các loại rau họ cải

Bổ sung các loại rau như bông cải xanh, súp lơ, bắp cải trong bữa ăn để cải thiện chức năng gan và nồng độ men gan.

6. Quả óc chó

Một quả óc chó ngâm vào buổi sáng có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho sức khỏe gan. Theo các nghiên cứu, quả óc chó giúp giảm bệnh gan nhiễm mỡ, theo Hindustan Times.

7. Nghệ

Ăn nghệ cũng có lợi trong các vấn đề về gan. Nên uống 1/4 muỗng canh nghệ và 250 ml nước như trà nghệ vào khoảng 4 giờ chiều.

8. Chanh

Chuyên gia Kalra gợi ý nên uống nước chanh hoặc pha nước chanh với hạt é sẽ rất tốt cho gan.

Nguồn tin :

Theo dõi Tin tức qua FB, G+:

Thích và chia sẻ bài này trên:

[ Quay lại ]

Swisse: Bí quyết vàng cho cuộc sống năng động khoẻ mạng từ xứ sở Kangaroo

7 cách duy trì collagen cho làn da tươi trẻ

9 loại thực phẩm tuyệt đối không kết hợp với trà

Bí quyết giúp Noni Enzyme chinh phục được người tiêu dùng khó tính

“Hành trình khôi phục phòng Nam dược chuẩn Y khoa”

Enzyme - chất xúc tác sinh học quan trọng cho hầu hết các phản ứng chuyển hóa trong cơ thể người

Kiên Giang: Hội nghị triển khai công tác tuyên truyền về Cây Thuốc Nam

Lý do nên ăn củ dền thường xuyên

Implant cá nhân hoá, cơ hội cho những bệnh nhân không răng bẩm sinh

Mơ ước về bệnh viện implant hàng đầu khu vực của Ts-Bs Võ Văn Nhân

Phụ nữ Thái Lan ăn nghệ đắng chống "xuống cấp" cơ quan sinh dục

WEILAIYA & KHANGBABY đồng hành cùng Festival Mẹ bầu và Em bé 2023 - Ngày hội mẹ và bé tại Bắc Giang

Cây bồ công anh: Tác dụng chữa bệnh và lợi ích sức khỏe

Cây kim tiền thảo - Tác dụng, cách trồng và chăm sóc

10 công thức nước uống xạ đen hàng ngày tốt cho sức khỏe

Tin doanh nghiệp

Doanh Nhân Đỗ Tuấn Anh – Người Kiến Tạo Hệ Sinh Thái Thương Hiệu Bell Theo Định Hướng Xanh Và Bền Vững

Trong dòng chảy hội nhập mạnh mẽ của nền kinh tế Việt Nam, nơi các doanh nghiệp không chỉ cạnh tranh bằng quy mô mà còn bằng giá trị và trách nhiệm xã hội, Công ty CP Tập đoàn Bell đang từng bước khẳng định vị thế bằng chiến lược phát triển bền vững, lấy chất lượng làm gốc và niềm tin người tiêu dùng làm trung tâm. Dấu ấn đó được ghi nhận khi Tập đoàn Bell được vinh danh Top 10 Thương hiệu Vàng Chất lượng Quốc tế 2025 – một cột mốc quan trọng trên hành trình xây dựng thương hiệu Việt uy tín.

AK FOOD liên tục 3 năm được xướng tên tại Giải thưởng Doanh nghiệp Xanh TP.HCM 2025

MB nhận cú đúp giải thưởng từ Bộ VHTTDL vinh danh “Ngân hàng sáng tạo của năm 2025”

TP. Hồ Chí Minh, ngày 19/12/2025 – Tại Lễ trao giải Vạn Xuân Awards 2025, Ngân hàng TMCP Quân đội (MB) được vinh danh ở hai hạng mục: “Ngân hàng sáng tạo của năm 2025” và “Chiến dịch quảng cáo ngoài trời xuất sắc, ấn tượng của năm”. Giải thưởng ghi nhận hành trình đổi mới sáng tạo bền bỉ của MB, nơi sáng tạo được xem là phương thức cốt lõi để kiến tạo giá trị hạnh phúc cho khách hàng và cộng đồng.

MB: Thi đua thúc đẩy đổi mới, sáng tạo

Trong giai đoạn 2020 – 2025, Thủ tướng Chính phủ và Thống đốc Ngân hàng Nhà nước đã phát động nhiều phong trào thi đua quan trọng nhằm thúc đẩy ngành Ngân hàng đẩy nhanh chuyển đổi số, tiêu biểu là phong trào “Bình dân học vụ số” và Chiến lược Chuyển đổi số ngành Ngân hàng. Theo đó, chuyển đổi số không chỉ là nhiệm vụ chuyên môn mà còn trở thành phong trào thi đua yêu nước gắn với nâng cao hiệu quả hoạt động, chất lượng dịch vụ và đóng góp cho mục tiêu phát triển kinh tế số quốc gia.

“Cây Yêu Nước” phủ xanh hơn 300 chi nhánh MB: Gieo tự hào chảy khắp non sông

XÂY DỰNG THƯƠNG HIỆU

Thủy Sản 365 lọt Top 10 Sản phẩm Vàng Uy tín Chất lượng Việt Nam 2025

Đọc nhiều nhất
Phản hồi nhiều

Chị Liễu Hà Tĩnh: Kiếm ngàn tỷ nước ngoài, về chơi showbiz

Liễu đại gia vốn là một nữ thương gia có tiếng trong việc buôn bán đa ngành liên quốc gia. Ở tuổi 46, Liễu đại gia nắm trong tay khối tài sản khổng lồ và sau những thành công kinh doanh, dường như ...

Là họa hay là phúc?

Đời người có rất nhiều chuyện, ở chỗ u minh đã tự có sắp đặt, một việc là phúc hay là họa thường không giống như biểu hiện bề ngoài và cũng không thể dễ dàng nhận định.

Saigonlube được vinh danh “Thương Hiệu Mạnh Quốc Gia 2023”

Vừa qua tại TP. Hồ Chí Minh đã diễn ra Lễ Công Bố “Thương Hiệu Mạnh Quốc Gia 2023”, là một sự kiện đánh dấu những nỗ lực đóng góp của doanh nghiệp, thương hiệu uy tín, chất lượng cao trên thị trường. ...

Chị Liễu Hà Tĩnh: Kiếm ngàn tỷ nước ngoài, về chơi showbiz

Là họa hay là phúc?

Saigonlube được vinh danh “Thương Hiệu Mạnh Quốc Gia 2023”

Bí ẩn chuyên cơ ''ngày tận thế'' của Tổng thống Mỹ

Để phòng trường hợp chiến tranh hạt nhân hay thảm họa xảy ra, Mỹ đã chế tạo ra máy bay "ngày tận thế", được trang bị đầy đủ để chính phủ Mỹ có thể duy trì hoạt động.

Ô tô từ Thái Lan vọt lên dẫn đầu xe nhập khẩu về Việt Nam